Känner du av en värkande axel som begränsar din vardag? Många upplever besvär med axeln, och det kan ofta ha samband med spänningar i nacke eller rygg.
Vad orsakar axelsmärta?
Smärta i axeln kan ha flera orsaker, både neurologiska och biomekaniska:
- Biomekaniska orsaker:
- Kompensationsmönster: När ryggen är överbelastad eller har begränsad rörlighet, kan kroppen automatiskt kompensera genom att ändra sin hållning och rörelsemönster. Detta kan leda till att axlarna belastas onormalt och utvecklar smärta.
- Muskulära obalanser: Problem i ryggen kan orsaka spänningar och svagheter i specifika muskelgrupper. Dessa obalanser påverkar axlarnas stabilitet och kan leda till inflammation och smärta.
- Hållningsrelaterade problem: En dålig hållning, som ofta orsakas av problem i ryggen, kan dra i axlarna och skapa spänningar i muskler och leder.
- Överansträngning: Upprepade rörelser eller tunga lyft kan överbelasta musklerna och senorna i axeln.
- Neurologiska orsaker:
- Nervirritation: Vid påverkan av nervrötter i nacken kan smärta stråla ut till axeln och armen. Detta kan bero på olika faktorer, såsom diskbråck, artros eller muskelspänningar. Symtom som kan uppstå inkluderar en skarp eller molande smärta, domningar, stickningar och minskad kraft i armen.
Vanliga Orsaker till Axelbesvär från Ryggen:
- Nacksmärta och stelhet: Problem i nacken kan direkt påverka axlarnas rörlighet och orsaka smärta.
- Bröstryggsproblem: En stel bröstrygg kan begränsa axlarnas rörelseomfång och öka risken för överbelastning.
- Ländryggsbesvär: Även problem i ländryggen kan, om de är tillräckligt allvarliga, orsaka smärta som strålar uppåt mot axlarna.
Hur kan Gunnar Bokneberg hjälpa dig?
Hos Gunnar Bokneberg får du en noggrann undersökning där ni tillsammans kartlägger orsaken till din smärta. Baserat på undersökningen får du en skräddarsydd behandlingsplan som kan innehålla:
* Manuell terapi och naprapati: Genom specifika tekniker som fascia manipulation, dry-needling och ledmanipulation kan Gunnar lösa upp spänningar i muskler och leder, förbättra rörligheten och minska smärta.
* Individuella övningar och träningsprogram: Gunnar ger dig skräddarsydda övningar som du kan göra hemma för att stärka musklerna runt axeln, förbättra din hållning och öka din rörlighet. Han fokuserar på kvalitativ rörelse för att optimera effekten av träningen och minska risken för nya skador.
Varför välja Gunnar?
* 20 års erfarenhet: Specialiserad på att kombinera manuell terapi och träning för bästa resultat.
* Helhetsfokus: Ser hela människan och anpassar behandlingen efter dina behov.