Tjänster

NAPRAPATBEHANDLING

Naprapatbehandling hos Bokneberg Sportfysio syftar till att återställa och optimera kroppens funktion genom att behandla både symtom och bakomliggande orsaker till smärta eller rörelsebegränsning.

Behandlingen anpassas alltid efter dina behov och kombinerar manuella tekniker som ledjustering, muskelbehandling, nervmobilisering och träning. Fokus ligger på att förbättra rörlighet, stabilitet och kroppskontroll – oavsett om du är idrottare, kontorsarbetare eller motionär.

Vi integrerar även principer från DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) för att återställa optimala rörelsemönster och skapa hållbar funktion från grunden.

Målet med naprapatbehandlingen är att minska smärta, återställa balans i rörelsesystemet och ge dig verktyg för att fungera bättre i vardag, träning och prestation.

FUNKTIONELL ATLET SCREENING MED PROGRAM

Screening av ryggrad, led mobilitet och led stabilitet samt muskelfunktion och kroppens samspel. Program för specifik träning av förbättring av svaga länkar samt förbättra samspelet i kroppen till din träning och idrott. Programmet anpassas specifikt till din kropp och målsättning.

Vi undersöker din rörlighet, stabilitet och styrka i tre plan i förhållande till vilka behov din idrott har. Vi testar även några av de viktigaste biomotoriska faktorerna i din sport, såsom styrka och balans, styrka, kraftutveckling. Vi skapar ett individuellt träningsprogram och periodiseringsförslag som tar upp allt från rörlighet, stabilitet, motor kontrol till styrka som du initialt bör ta dig an för att ta första steget mot dina nya mål. Programmet inkluderar screening, detaljerad program samt uppföljning efter fyra veckor.

AKUPUNKTUR/DRY-NEEDLING

Smärtlindring, återhämtning och prestation – med nervsystemet i fokus.

Vi arbetar med en modern form av akupunktur som kombinerar västerländsk neurovetenskap med traditionell kunskap. Genom att stimulera specifika muskel- och nervpunkter med nålar – ibland med mild elektrisk stimulans (elektroakupunktur) – kan vi påverka både muskulär funktion och nervsystemets reglering.

Behandlingen är effektiv vid:

Smärta i rygg, nacke, höft, axel, ben
Muskelspänningar, nervpåverkan och överbelastning
Överaktiva eller inaktiva muskelkedjor

För dig som tränar eller tävlar kan behandlingen användas:

Före tävling för att aktivera rätt muskler och förbättra neuromuskulär kontakt
Efter träning för att påskynda återhämtning och minska muskelspänningar
Långsiktigt för att stärka svaga länkar, förbättra rörlighet och minska risken för skador

Akupunkturen är en del av vår helhetsstrategi där vi alltid kombinerar behandling med funktionella tester, manuell terapi och individanpassad träning – för att skapa hållbara resultat.

SPORT RESET MASSAGE & FASCIA MANIPULATION

Sport Reset Massage är en avancerad form av idrottsmassage som kombinerar tekniker från naprapati, fasciabehandling och dynamisk mobilitet. Behandlingen är framtagen för dig som tränar, sitter mycket eller känner dig stel och spänd i kroppen. Här arbetar vi inte bara med muskler – utan riktar in oss på hela rörelsekedjan och fascia, det bindvävsnätverk som påverkar allt från rörlighet till smärta och återhämtning.

Behandlingen syftar till att:

Minska spänningar i muskler och bindväv
Förbättra cirkulation och återhämtning
Återställa funktion i stela leder och trötta rörelsemönster
Skapa bättre kroppskontroll, hållning och balans

Du får en behandling som är anpassad efter din kropp, din vardag och din träning – oavsett om du är kontorsarbetare, motionär eller aktiv idrottare.

FUNKTIONELL TRÄNING (PT)

Dynamisk neuromuskulär stabilisering (DNS) är ett mycket effektivt sätt för rehabilitering inom rörelse. Det grundades av en riktigt smart fysio från Tjeckien vid namn Pavel Kolar, PT, Paed. Syftet med DNS är att främja korrekt aktivering och koordination av det neuromuskulära systemet. Detta har gett otrolig framgång vid behandling av smärtsyndrom såväl som olika neurologiska tillstånd såsom mekanisk ländryggssmärta, axel och nackbesvär med stor framgång. Målet med DNS är att återställa optimal funktion till patienten så att de inte bara rör sig smärtfritt utan kan prestera på sin högsta önskade nivå. DNS används vi ofta i kombination med andra behandlings tekniker som tex ledmanipulation, fascialmassage och dry-needling för att få bästa möjliga resultat med varje patient vi behandlar.

DNS är ett av de viktiga tillvägagångssätten för Bokneberg i kombination med andra behandlingssätt. Bokneberg är certifierad DNS Praktiker samt DNS Sport tränare sedan 2019.

REHAB / PERFORMANCE - NAPRAPATI & TRÄNING

För dig som vill prestera smärtfritt, starkt och hållbart.

Här möts behandling och träning i ett och samma besök.
Denna tjänst är skapad för dig som tränar regelbundet, har idrottsspecifika krav eller vill jobba långsiktigt med din kropp. Vi kombinerar naprapatisk behandling med prestationsinriktad och funktionell träning för att skapa en kropp som fungerar – på riktigt.

Naprapati + Funktionell Träning – En kraftfull kombination

Hos Bokneberg Sportphysio får du mer än bara behandling. Du får ett partnerskap för din fysiska utveckling. Genom att integrera naprapati, nervsystemsreglering, manuell behandling och funktionell träning, arbetar vi med både orsaken till dina besvär och det du vill kunna göra med din kropp framåt.

Fördelar med vårt upplägg:

Personlig behandlingsplan
Varje session utgår från dina behov och mål – med individuell screening, tester och anpassade övningar.

Effektiv smärtlindring & ökad prestation
Behandlingen återställer led- och muskelbalans samtidigt som träningen bygger styrka, stabilitet och rörelsekontroll.

Funktionell styrka & rörlighet
Vi tränar för att kroppen ska fungera bättre – oavsett om du springer, åker skidor, lyfter vikter eller bara vill må bättre i vardagen.

Optimerad återhämtning & minskad skaderisk
Du får hjälp att återhämta dig smartare, åtgärda svaga länkar och förebygga återkommande belastningsproblem.

Holistisk helhetssyn
Vi behandlar inte bara symptomen – vi stärker hela systemet: nervsystem, muskler, leder och rörelsemönster.

För dig som tränar regelbundet eller idrottar
För dig som har återkommande besvär och vill bryta mönstret
För dig som vill prestera bättre – oavsett om du är motionär eller elit
För dig som vill investera i din kropp på lång sikt

Du får stöd av en erfaren naprapat och tränare som följer upp, justerar och coachar längs vägen – med fullt fokus på din utveckling.

Vi hjälper dig med att

Återställa led och muskel funktion

Reducera aktivitet av kompensatoriska muskler

Väcka inaktiva muskler

Aktivera nervsystemet för bättre prestation

Stabilitet från grunden

Rehab av skador

Optimera rörelse mönster

Starka grundrörelser

Förbättra anpassning till träning

Aktivera nervsystemet för bättre återhämtning

Förbättra idrottsspecifika rörelser

Med mera..

Optimera din funktionella kapacitet

Från rehabilitering till prestation – vi tar dig hela vägen”

Trött på att kämpa med smärta och begränsningar? Vi erbjuder en helhetslösning som hjälper dig att:

Återfå din självförtroende: Bli smärtfri och rörlig igen.
Förbättra din livskvalitet: Njut av en mer aktiv och fri vardag.
Nå dina drömmar: Uppnå dina mål inom träning och sport.

Våra tjänster inkluderar:

Personlig bedömning: Vi analyserar dina rörelsemönster och identifierar dina specifika behov.
Effektiv behandling: Vi kombinerar manuell terapi med funktionell träning för bästa resultat.
Individuell träningsplan: Vi skapar en träningsplan som är skräddarsydd för dig.