Professionellt utformade program för dig som vill minska smärta, förbättra funktion och bygga en starkare och mer hållbar kropp.
Programmen bygger på naprapatisk kunskap, rörelsekvalitet, stabilitetsträning och prestationsinriktad rehab.
6 VECKOR – Prehab RYGG
Ett strukturerat program för dig med stelhet, ryggsmärta eller svag bålstabilitet. Fokus på mobilitet, kontroll och styrka för att skapa en mer hållbar rygg i vardag och träning.
Du får:
- 6 veckors progression
- Videoguider
- Dagliga övningar
- Mobilitet & stabilitet
- PDF-program
Pris: 995 kr
6 VECKOR – PREHAB KNÄ
För dig som vill förbättra knästabilitet, minska belastningsbesvär och bygga starkare ben för träning och aktivitet.
Du får:
- Stabilitets- & styrkeövningar
- Balans och kontrollträning
- Progression vecka för vecka
- Videoguider
- PDF-program
Pris: 995 kr