FAQ
Vanliga frågor
Vad gör en naprapat?
En naprapat undersöker och behandlar besvär från muskler, leder och rörelseapparaten. På Bokneberg tittar vi inte bara på området som gör ont, utan även på hur du rör dig och belastar kroppen.
Behandlingen kan hjälpa till att minska symtom och samtidigt förbättra funktion. Målet är inte bara att du ska känna dig bättre för stunden, utan att skapa bättre förutsättningar för kroppen att återhämta sig och klara belastning.
Vad händer vid första besöket?
Vi börjar med att gå igenom dina besvär, hur de började, vad som påverkar dem och vad du vill kunna göra.
Därefter görs en klinisk och funktionell bedömning. Vid behov testar vi rörelse, styrka och belastning innan vi behandlar.
Du får också råd om vad du kan göra själv och en plan för nästa steg.
Behandlar ni symtom eller orsaken till problemet?
Båda kan vara viktiga.
Att minska smärta och andra symtom kan vara ett första steg för att kunna röra sig och belasta kroppen bättre. Samtidigt behöver vi förstå och arbeta med de faktorer som kan bidra till problemet.
Därför kombineras behandling med funktionell bedömning, rörelse och träning när det är relevant.
Målet är bättre funktion – inte bara tillfällig symtomlindring.
Varför kan jag känna mig bättre men få tillbaka besvären några veckor senare?
Symtom kan minska snabbare än kroppen hinner återhämta och bygga upp sin kapacitet.
Att vävnad läker, styrka återkommer och kroppen anpassar sig till belastning tar ofta längre tid än det tar att få en första förbättring av smärtan.
Därför är det viktigt att inte bara behandla symtomen, utan också skapa bättre funktion och gradvis bygga upp vävnadernas och kroppens förmåga att hantera belastning.
Det minskar risken för att du snabbt hamnar tillbaka i samma situation.
Varför kan flera behandlingar behövas?
Olika besvär behöver olika lång tid.
Vid ett enklare problem kan ett fåtal besök räcka. Vid mer långvariga, komplexa eller återkommande besvär kan en serie behandlingar och aktiv rehab vara mer relevant.
I vissa fall kan tätare behandlingar under en period vara användbara för att skapa kontinuitet och ge nervsystemet återkommande input samtidigt som du arbetar aktivt med rörelse och belastning.
Det betyder inte att fler behandlingar alltid är bättre. Upplägget anpassas efter hur du svarar och vad målet är.
Vilken behandling ska jag boka?
Är du osäker rekommenderar jag att du börjar med Naprapati 45 min. Då finns tid för både bedömning, behandling och rådgivning.
Vid mer komplexa eller återkommande besvär, flera problemområden eller om du är idrottare kan Naprapati 60 Pro passa bättre.
Vad är skillnaden mellan 30, 45 och 60 minuter?
30 minuter passar ofta för en avgränsad behandling eller uppföljning.
45 minuter ger mer tid för bedömning, behandling och individuella råd.
60 Pro är för dig som behöver mer tid för en omfattande bedömning och behandling – exempelvis vid komplexa eller återkommande besvär, flera problemområden eller när behandling kombineras med fokus på träning och prestation.
Kan jag boka även om jag inte har ont?
Ja. Du behöver inte ha ett aktuellt smärtproblem för att söka hjälp.
En funktionell bedömning eller prestationsinriktad träning kan vara relevant om du vill förstå dina begränsningar, förbättra din träning eller bygga en mer belastningstålig kropp.
Vad är aktiv rehab?
Aktiv rehab innebär att vi kombinerar behandling med rörelse, träning och belastning.
Målet är inte bara att minska besvär utan att återfå och bygga upp styrka, kontroll, rörlighet och belastningstålighet.
När symtomen minskar behöver kroppen fortfarande bygga kapacitet för att klara den belastning du vill tillbaka till.
När passar Performance träning?
Performance träning är för dig som vill utveckla din fysiska kapacitet – exempelvis styrka, kontroll, kraft, rörlighet och förmågan att hantera belastning.
Det passar särskilt seriösa motionärer och idrottare som vill utvecklas inom sin träning eller idrott.
Behöver jag träna mellan behandlingarna?
Ofta ja.
Behandling kan skapa bättre förutsättningar för rörelse och funktion, men kroppen behöver också få möjlighet att anpassa sig till belastning.
Därför kan du få individuella övningar eller ett träningsupplägg beroende på dina mål och behov.
Behandling återställer förutsättningar. Träning bygger kapacitet.
Hur många behandlingar behöver jag?
Det går inte att säga på förhand.
Det beror bland annat på dina besvär, hur länge du haft dem, din belastning och vad du vill kunna göra.
Efter den första bedömningen kan vi ge en bättre bild av vad som är rimligt och vilken plan som passar dig.
Kan jag träna efter en behandling?
Det beror på vad som har behandlats och vilken träning du ska göra.
I många fall går det bra att vara aktiv, men belastningen kan behöva anpassas. Du får individuella råd efter behandlingen.
Är det normalt att vara öm efter behandling?
En viss tillfällig ömhet kan förekomma efter behandling och är oftast övergående.
Om du får kraftigt ökande eller ihållande besvär bör du kontakta vården för bedömning.
Vad händer om ni inte hittar något att behandla?
Det är också ett resultat.
Målet är inte att hitta ett problem för behandlingens skull. Om din kropp fungerar bra men något i din träning eller belastning behöver utvecklas kan vi i stället fokusera på träning, kapacitet och prestation.
Vad kan jag förvänta mig efter behandlingen?
Du kan uppleva förbättrad rörlighet och funktion efter behandlingen. Viss tillfällig ömhet kan också förekomma.
Hur kroppen reagerar varierar från person till person. Därför får du individuella råd om aktivitet, träning och fortsatt plan.
Vad gäller vid avbokning?
Din tid är reserverad för dig. Avbokning eller ombokning ska göras senast 24 timmar före besöket.
Vid senare avbokning eller uteblivet besök kan en avgift debiteras.
För fullständiga villkor, se informationen vid bokningen.
Osäker på vad du behöver?
Du behöver inte själv veta vilken tjänst som passar dig.
Börja med en bedömning så går vi igenom dina besvär, dina mål och vad som är mest relevant för dig.
BOKA TID