Neurologisk optimering – kroppen som ett intelligent system
Varje rörelse börjar i hjärnan. När kommunikationen mellan nervsystem och muskler fungerar optimalt skapas förutsättningar för både prestation och hållbarhet.
En välfungerande neuromuskulär kontroll innebär att:
Muskler aktiveras i rätt ordning, med exakt timing
Rörelser blir mer energieffektiva och belastningstoleranta
Skaderisken minskar
Prestationsförmågan ökar – i vardag såväl som inom idrott
En funktionell grund – oavsett sport
All prestation vilar på samma fundament. Vi börjar alltid med att bygga en stark och funktionell bas som är gemensam för alla idrotter:
Effektiv kraftöverföring – energi som leds genom hela kroppen utan läckage
Rotationsstabilitet – bålens förmåga att kontrollera och överföra kraft
Neuromuskulär timing – samspel mellan nervsystem och muskler
Ledkontroll under belastning – stabila, säkra rörelser i höga krav
Behandling som adresserar orsaken – inte bara symtomen
Jag hjälper dig att bli av med rygg-, nack- och ledsmärta genom att identifiera och behandla den bakomliggande orsaken till dina besvär.
Med noggrann undersökning, individanpassad behandling och aktiv uppföljning skapar vi hållbara resultat – så att problemen inte kommer tillbaka.
För dig som har:
Boka tid och ta första steget mot en starkare, mer smärtfri vardag.
Sportspecifik anpassning – baserad på funktionell anatomi
När grunden är på plats anpassas träningen efter din idrotts specifika krav:
Golf
Kontrollerad rotation i bröstryggen i samspel med höftens inåt- och utåtrotation. Stabil skulderfunktion via scapulothoracal kontroll samt effektiv andning för att reglera intraabdominellt tryck och timing i svingen.
Löpning
Bäckenkontroll i enbensfas via gluteus medius och djup bålmuskulatur. Stabil fot- och fotledsfunktion för stötdämpning och propulsion samt tillräcklig bålstyvhet för att skydda knä och ländrygg.
Fotboll
Multiplanär stabilitet i höft och bål, kraftutveckling via den bakre kedjan samt god knäkontroll vid acceleration, inbromsning och riktningsförändring. Effektiv kraftöverföring i skott och passningar.
Tennis
Rotationsstyrka och bromskontroll i bål och höft, explosiv kraft i serve och slag, laterala rörelser med stabil höft–knä–fotledskedja samt skulderbladets avgörande roll för axelns belastningstålighet.
Alpin skidåkning
Sidostabilitet i bål och bäcken, ett starkt och stabilt ytterben med excentrisk kontroll i höft och knä, god fot- och fotledskontroll för kantgrepp samt rygg- och knäkontroll för att hantera höga krafter och upprepade belastningar i sväng.
Vår metod
Vi kombinerar:
Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)
Avancerad rörelseanalys
Neurologisk programmering
Praktisk, funktionell träning
Resultatet: förbättrad rörelseintelligens, ökad återhämtningsförmåga och en mer robust kropp.
Varför välja Core Performance System?
Tydlig progression – varje steg bygger på föregående
Helhetssyn – samma expertis från rehab till prestation
Långsiktighet – en kropp som håller, inte bara presterar
