Övningsbibliotek

Happy Baby Rotation

Oblique Sit to Tripod

Split Kneeling Chop

Core Stability Pullover plus

Quadrupted Diagonal Reach

TRX Häng rodd (horisontal drag rörelse)

Knäböj med KB

Andning Steg 1

GODA ÖVNINGAR FÖRE LÖPNING

Prehab Cykling

Sidplank rotation låg

Knäståande till till sitt

Happy baby alternere flies

Uppåtgående och neråtgående hund

Tripod till knäböj

Deadlift

Hamstring progression 2

Hamstring progression enkel

3 övningar för bättre höft funktion

Dynamisk höft stabilisering kryp

Front knäböj med hantel

Split knäböj

Planke låg alternere ben lyft

Split Chop Ipsilat rotation

Hög Sidplank rotation

Tripod rotation

Happy Baby pullover

Höft & Bäcken stabilitet